Art of Living
De onderstaande cursussen geef ik namens Stichting Art of Living, een humanitaire non profit organisatie opgericht in 1981 door Sri Sri Ravi Shankar. De kernwaarden van Art of Living zijn om vrede in jezelf te vinden en mensen te verenigen in de samenleving. Een samenleving die vrij is van stress en geweld. De cursus heeft de levens van miljoenen mensen getransformeerd en is actief in meer dan 155 landen.
Art of Breathing
In deze cursus leer je de bijzonder krachtige Sudarshan Kriya adem techniek. Het vermindert stress, geeft nieuwe energie en verbetert je levenskwaliteit op een positieve manier!
Er schuilt een enorme kracht in de adem en er zijn vele voordelen voor je lichaam en geest welke je zult gaan ervaren. Er zijn vele wetenschappelijke studies over gedaan waarin is aangetoond dat het een heilzaam effect heeft op lichamelijke en mentale gezondheid.
Je leert meerdere praktische handvaten die jouw helpen om ook in uitdagende situaties meer stressvrij, gecenterd en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan. Je voelt meer verbinding met jezelf en met anderen. Na de cursus kun je de geleerde oefeningen gemakkelijk thuis zelf toepassen. Ook is er de mogelijkheid om regelmatig de oefeningen met groepen op locatie of online samen te doen, dat geeft extra ondersteuning en energie! Normaal gesproken geef ik de cursus in Edanz, centrum voor groei en ontwikkeling in Groningen. Momenteel geef ik het alleen online.
Om kort iets van de cursus te ' proeven' kun je de introductieworkshop "Beyond Breath" volgen.
"Peace is our very nature, and yoga leads you to inner peace"
Sri Sri Ravi Shankar
Art Excel en Yes!
Daarnaast geef ik Art Excel aan kinderen van 8 tm 12 jaar en Yes! aan jongeren van 13 tm 17 jaar.
Art Excel staat voor All Around Training in Excellence waarin kinderen praktische handvaten krijgen om beter met stress te leren omgaan en los te laten, waaronder de kinder Kriya. De cursus is echt een feest!:)
Yes! staat voor Youth Empowerment Seminar! en is een dynamische cursus voor jongeren waarin de Sudarshan Kriya wordt geleerd.
De deelnemers leren naast praktische handvaten ook sociale vaardigheden via interactieve spelletjes, waarbij stress wordt vermindert en het (zelf) vertrouwen wordt vergroot. Menselijke waarden zijn een belangrijk onderdeel van deze cursus.
Deze mooie dynamische cursussen voor kinderen en jongeren geven handvaten om met stressvolle situaties in het leven om te gaan. Het geeft meer balans en zelfvertrouwen. Want in de huidige tijd ervaren kinderen en jongeren meer stress door scheiding, sociale media, prestatiedruk, een overvloed aan (vaak ook verkeerde) informatie op internet, magazines etc.
In de Art Excel en Yes! cursus leren ze yoga en ademhalingstechnieken om stress en zorgen los te laten en beter met emoties om te kunnen gaan. De focus en concentratie verbeterd door de geleerde oefeningen, het probleemoplossend vermogen en leiderschapsvaardigheden worden vergroot.
Klik voor meer informatie:
